Styrke föreläsning, och lite annat.. xP

Så nu sitter man på idrotts teorin. Sömnpillret. Inte nog med att den är lång, tråkig, man sitter bara å lyssnar på en låång föreläsning, i mörkret och den är på morgonen! Hur idiotiskt. Aja, man kan ju vara glad över att det inte är måndagsmorgon xP

Dagens föreläsning handlar om styrketräning.. Styrka handlar mycket om genetiskt.. Ganska orättvis, ja e helt klart inte född med nån fördel där :(
Hävstångsförhållande - hur långt fäste muskeln har, längre desto bättre.. Muskelns ursprung, där muskeln fästs, närmast hjärtat. Muskelns fäste sitter på andra sidan, den sidan av muskeln som är längst ifrån hjärtat.
Dynamisk styrka - man rör sig
Statisk styrka - utan rörelse xP (blandar alltid ihop dom två xP)
Maximalstyrka, uthållighetsstyrka & snabbstyrka (dynamiska)
Antagonister - Gör att man stannar i rörelsen? Muskeln bromsas. utan den skulle muskeln och lederna gå av.. Hehe, ja e glad att ja har antagonister xD Antagonister byter plats? Aha, det finns Agonister, motsattser.
Excentriskt arbete... man bromsar, jobbigt iaf. Utvecklas stor kraft.
De e 600 muskler i kroppen, å vi ska veta tjugo av dom..
Hamstrings hehe...
När man börjar träna kan man öka sin muskelstyrka med 20-40% de första 6-8 veckor. Man ser dock inte resultatet lika bra.
Jobba så allsidigt som möjligt, variation ger mer styra. Fast man måste fortfarande hålla sig till det man anpassar sin muskel till..
Haha, vi tjejer är allmänt rörligare än killarna xP (inte för att ja e så rörlig då xP)
KAT - Kontrahera, Avslappning och Töjning.

Yes det är över xD hehe, ja hade ändå inte så jätte tråkigt, men sen så halvlyssna ja bara xP tack och lov finns schoolsoft xD
Okey ni kanske inte är ett dugg intresserad av musklerna, ja e de inte iaf xP

Läste bibeln i måndags.. De va ett ganska roligt stycke, kommer inte ihåg vart eller så, men de va i gamla testamentet. Pappan till Ismael och Isack, för er som vet vilka de e. Men en annan kille skulle avlägga en ed till pappan. Å då säger han (pappan alltså, attans att ja har glömt namnet på honom..) "Lägg din hand mellan mina lår" xP Då va de alltså för att få eden att gillas måste han nudda den andre mannens kön xP haha, bibeln e ganska snuskig xP Längre än så han vi inte dock xP
Men eftreson de va så strängt förbjudet att gilla det motsatta könet på den tiden så var dom väl tvugna att få ur sig det på nåt sätt. Vore lite pinsamt om han fick stånd mitt under alltihop xP